Dieta przy refluksie żołądkowo-przełykowym.

Witam. Jaką dietę powinnam stosować przy refluksie żołądkowo-przełykowym? Co powinnam jeść a czego nie? Jakie ćwiczenia mogę wykonywać dla zdrowia? Od kilku dniu stosuję miód Manuka, czy pomoże on w zwalczaniu objawów?