Szanowny Panie,
Odradzam siłownię w Pana wieku. Jest Pan w momencie szybkiego rozwoju fizycznego, w wyniku znacznej przewagi procesów anabolicznych nad katabolizmem w Pana organizmie, dojdzie do samoczynnego zwiększenia masy ciała. Jest to naturalna konsekwencja dojrzewania fizycznego. Nie powinien Pan również stosować specjalnych diet - odżywianie oparte o zasady zdrowego żywienia zapewni prawidłową podaż składników odżywczych. Zalecam dużą ilość aktywności fizycznej, w formie rekreacji - sporty zespołowe, lekkoatletyka, pływanie. Zdecydowanie odradzam uprawianie sportów siłowych. Pozdrawiam
